na jakie

jakie bcaa polecacie (narazie biore sfd) i brac cos po skończonym cyklu na krecie? up

jakie bcaa polecacie (narazie biore sfd) i brac cos po skończonym cyklu na krecie? up BCAA czyste najlepiej. Firma ma małe znaczenie. Czy po cyklu coś brać - to zależy, po co? Po nim nic szczególnego nie trzeba brać ;-)

ja pier... od razu naganna... hah widzę bardzo uczuleni jesteście na K**.... żal chciałem tylko pokazać o jakie ćwiczenie mi chodzi..... bo nie ma innych filmików Zmieniony przez - MikeKilla w dniu 2014-12-15 10:37:13

znaczy się jakie mięśnie rozciągać gdyż prawidłowe przysiady robię jedynie gdy bardzo rozszerzę nogi a normalnie na szerokości barków jeszcze się garbię ? Zmieniony przez - Rufuzz w dniu 2015-01-07 21:15:02

jakie mięsnie rozciągać by móc wykonywać prawidłowe przysiady i niżej schodzić gdyż teraz mam trudności z wykonywaniem tego ćwiczenia prawidłowo gdy nogi są na szerokości barków ?

okej ;) 16 serii na plecy wystarczy ? Jakie ćwiczenia?

okej ;) 16 serii na plecy wystarczy ? Jakie ćwiczenia? Plecy: -Ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc szerokim nachwytem do klatki-4*serie(10-12powt.) -Wiosłowanie sztangą-4*serie(10-12powt.) -Wiosłowanie sztangielką-4*serie(10-12powt.) -Ściąganie drążka wyciągu górnego siedząć wąskim podchwytem-4*serie(10-12powt.)

[...] sie za bardzo nie rozrosnąc Cześć wam, czy w przypadku treningu siłowo - kondycyjnego ułożonego pod inny sport(koszykówka) jest sens brać kreatynę? Czy wystarczy dobre BCAA, jakieś białko? Mógłby mi ktoś polecić jakieś dobre produkty pod takie właśnie treningi? Dieta oczywiście jest? Jakie BCAA polecacie? Kreatyna ma sens, poza przyrostami masy [...]

krowin, spróbuj moze na początek z kawą poeksperymentowac, zobacz jakie dawki jak działają LocaL, tak długo jak będziesz widzał efekty, średnio 8-12 tyg

No miałem na myśli robić ABS w wolne dni. No ale dobra to jakie ćwiczenia polecasz?:)

Nie ma znaczenia jakie ćwiczenia na brzuch, możesz robić dowolne bo każde będzie ok

[...] bylyby bialkowo tluszczowe a w ciagu dnie 4 posilki wegle i bialko. nie spowoduje to zadnych zmian metablocznych typu wzrost receptorow insulinowych w tkance tluszczowej czy jakie zalanie tkanka tluszczowa przy takim modelu odzywiania? mimo ze jestem ekto mam tendencje do lekkiego nabrania fatu w pasie. moge takie sniadanka se robic czy lepiej [...]

zalezy co chesz osiągnąć i jakie masz dalsze cele, czy np na lato chcesz zredukować trochę, pomasuj z głową do konca maja i zrób sobie redukcję.

[...] libido ? Dodam, że skończylem redukcję aczkolwiek zauważylem te zmiany troszke chyba wcześniej mianowicie przed redukcją, dietę mam odpowiednią dopiętą prawidłowo, suple jakie przyjmowalem, Shock therapy, Storm z Universala, białka whey treca, oraz 3 x w tyg mutant mass do tego witaminy olimpu, glutamine, bcaa . W tej chwili stosuje jedynie [...]

[...] libido ? Dodam, że skończylem redukcję aczkolwiek zauważylem te zmiany troszke chyba wcześniej mianowicie przed redukcją, dietę mam odpowiednią dopiętą prawidłowo, suple jakie przyjmowalem, Shock therapy, Storm z Universala, białka whey treca, oraz 3 x w tyg mutant mass do tego witaminy olimpu, glutamine, bcaa . W tej chwili stosuje jedynie [...]

Ello jakie sa dobre cwiczenia na dwojki oprocz ciagow , i zbieranie grzybkow? Bo nie mam maszyn i dupa z uginan

zależy jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, ale jak jedziesz na niskich węglach to tłuszcze by trzeba dać z 1.5. Jak chcesz karkówkę zjeść to ja zjedz

jakie ćwiczenie na nogi/plecy zamiast martewgo ciągu ?

Witam mam pytanie jakie i czy w ogóle można jeść słodycze choćby raz na tydzień czy dwa. Po za tym czego unikać jeśli chodzi o jedzenie. Dodam, że jestem dość chudy.

Rozumiem. Jestem na diecie ketogenicznej i mam takie pytanie. W weekend ile jeść tych węglowodanów i najlepiej jakie? Niestety tego econo mam całą paczkę, następnym razem kupię plus v3.